Agus Bia Madraí á Roghnú le haghaidh Madraí, De ghnáth tugaimid faoi deara an bhfuil Foirmle an Bhia Madraí Tairbheach do Shláinte an Mhadra. Ina measc, tá sé de cheangal a thabhairt faoi deara an bhfuil an t-ábhar atá i mbia madraí íon nádúrtha gan cur leis, cibé an bhfuil fotháirgí feola sa phróitéin ainmhithe, cibé an bhfuil gach vitimín agus mianraí nádúrtha ann.
Ina theannta sin, ba cheart go n-áireofaí cuid de na comhábhair seo a leanas i mBia Madraí Ardcháilíochta:
Is é sin, Dha agus Epa, Mar is eol dúinn go léir, Féadann an Dá Chomhábhar seo Forbairt Inchinne a Chur Chun Cinn agus Sláinte Craicinn a Fheabhsú. Tagann sé go príomha ó Ola Éisc Dhomhainfharraige. Tá Dha ar cheann de na Príomh-Chomhpháirteanna de Chealla Agus de Chealla-Scealláin. Iontráil Aiste Bia, I dTús an Dha, Planctón Planda a Tháinig Ón Farraige. Plankopia Tá an Sraith N-3 Aigéad α-Linoleic Aigéad, Epa agus Dha. Tar éis Éisc Bheaga a Ithe, Cruthaítear an Slabhra Bia. Itheann Éisc Mhóra É Arís. Le linn an Bhiashlabhra a Dhéanamh, Athrófar an tIontógáil Aigéad α-linoleic de chuid Éisc go Foirm Epa Agus Dha, A Bhailigh Sa Chorp Éisc. Tá Dha san Éisc, Agus Is í an Ola Éisc an tÁbhar is Mó San Éisc. Ina theannta sin, Féadann Púdar Feamainne Triomaithe Comhábhair Chothaitheacha Flúirseach a Sholáthar Chomh maith leis sin, Agus Is Dócha go n-ionsúfar an Cailciam atá i Feamainn Triomaithe. Is annamh a chuireann Gléasraí Talún é seo ar fáil i dteannta le fíorbheagán plandaí ar nós ola síl lín.
Glucosamine Agus Cartilantin
Is Substaint Nádúrtha Agus Bithcheimiceach é Glucosamine (Glúcós Aimín, Glúcós Aimín Sulfáit) Atá I gCartilage, Arb éard é Príomh-Chomhpháirt Leacht Osteo i Siúntaí Agus i bhFíocháin Nascacha. Is Bealaidh é a Tháirgtear go Nádúrtha Ag Siúntaí. Aon. Cuidíonn Glucosamine le Polaisiúicrídí Próitéin a Fhoirmiú, Ar Féadtar iad a Líonadh i gCartilage Chun an Comhstruchtúr a Athchóiriú. Is féidir le Glucosamine Péine Chomhpháirteach a Laghdú go hÉifeachtach de bharr Airtrítis Ortaipéideach agus Cumais Aclaíochta Comhpháirteacha a Fheabhsú. Féadann sé Meathlú Comhpháirteach a Mhaolú agus a Fhreaschur, A Bhfuil Éifeachtaí Anailgeacha agus Frith-Alasacha aige. Toisc gur Substaint é Ar Féidir leis an gCorp Daonna a Shintéisiú go Nádúrtha, Tá sé An-Sábháilte agus Níl Fo-iarmhairtí aige.
Is Polymer Bitheolaíochta é Blossomin. Substaint Pholaisiúicríde í a Chomhdhéanann Cartilage agus Fíochán Nascach. Féadann sé an Maitrís Ceangail Leaisteacha a Chomhdhéanamh idir Snáithíní Próitéin Cartilage. Tá sé ar cheann de na cothaithigh is tábhachtaí a fhoirmítear le fíocháin cartilage. Tá Líon Mór Cartilantine Dírithe i gCartilage na n-alt, rud a d'fhéadfadh greamaitheacht na cartilage comhpháirteacha a fhorlíonadh. Tá Feabhsú Maith aige ar Airtríteas Réamatóideach agus Spurs Cnámh, a Féadann Díolúine Daonna a Mhéadú freisin, Ulcers Créachta a Chosc agus Athghiniúint Meall.
Probiotics agus Prebiotics
Seo An dá Chuid is Fuarmhaire A bhFuiltear Amach, Agus Siad Na Coincheapa Ceannaireachta I Réimse Chothú an Duine. Tá sé léirithe ag Staidéir Go Féadann Baictéir Phroibhitheacha Ardcháilíochta Cabhrú le Rialáil a dhéanamh ar an mBolg agus ar an mBolg, ar Shiomptóim Roinnt Buinneach a Laghdú, agus go Cabhraíonn siad go Mór Díleá lachtós a Chur Chun Cinn d’Éadulaingt lachtós. Tagraíonn Prebiotics den chuid is mó don Fructo Hidrealytic (Fos). Féadann Limoishiúicrídí Fás Stéig Bhig, Mar Lactobacillus, a Chur Chun Cinn, Agus Féadann siad Roinnt Baictéir Phataigineacha Stéigeacha a Mharú, amhail Baictéir i Cruth Fearsaid agus Géineas Baictéir Chalaireicteach Eile Agus Mar sin de.
Ina theannta sin, ba chóir a thabhairt faoi deara go n-aibhsíonn bianna áirithe madraí go háirithe na comhábhair maignéisiam. Cé go bhfuil Maignéisiam Ina Chomhpháirt Tábhachtach De Chnámh agus Fiacla, Comhcheanglaítear é go príomha le Próitéin i gCoimpléasc. Páirt a ghlacadh i Sintéis Próitéine, i gCrapadh Matán agus i Rialachán Teocht an Coirp. I mBia atá Ann, Agus Is Muiléad, Coirce, Eorna, Cruithneacht Agus Pónairí is mó atá ann. Mar sin féin, Is Féidir leis an Ábhar Maignéisiam Sa Chorp Riachtanais Meitibileachta a Fhreastal Trí Na Bianna seo a Iontógáil. Níl Forlíonadh Breise ann. Is féidir le Maignéisiam Iomarcach Ní amháin Cur isteach ar Ionsúite Cailciam, Ach Mífheidhmiú Feidhme Aclaíochta a Dhéanamh Agus Ualach a Chur ar an gCroí agus ar na Duáin.
Am poist: Feb-06-2023