Agus Bia Madraí á Roghnú le haghaidh Madraí, De ghnáth tugaimid faoi deara an bhfuil Foirmle an Bhia Madraí Tairbheach do Shláinte an Mhadra.Ina measc, tá sé de cheangal a thabhairt faoi deara an bhfuil an t-ábhar atá i mbia madraí íon nádúrtha gan cur leis, cibé an bhfuil fotháirgí feola sa phróitéin ainmhithe, cibé an bhfuil gach vitimín agus mianraí nádúrtha ann.
Ina theannta sin, ba cheart go n-áireofaí cuid de na comhábhair seo a leanas i mBia Madraí Ardcháilíochta:
Is é sin, Dha agus Epa, Mar is eol dúinn go léir, Féadann an Dá Chomhábhar seo Forbairt Inchinne a Chur Chun Cinn agus Sláinte Craicinn a Fheabhsú.Tagann sé go príomha ó Ola Éisc Dhomhainfharraige.Tá Dha ar Ceann de na Príomh-Chomhpháirteanna Cealla Agus Ceall-Scealláin.Faigh Isteach Ar Aiste Bia, I dTús an Dha, Planctón Planda a Thiontaigh Ón Farraige.Plankopia Tá an Sraith N-3 Aigéad α-Linoleic Aigéad, Epa agus Dha.Tar éis Éisc Bheaga a Ithe, Cruthaítear an Slabhra Bia.Itheann Iasc Mór Arís é.Le linn an Bhiashlabhra a Dhéanamh, Athrófar an tIontógáil Aigéid α-linoleic de chuid Éisc go Foirm Epa agus Dha, A Bhailigh Sa Chorp Éisc.Tá Dha san Éisc, Agus Is í an Ola Éisc an tÁbhar is Mó San Éisc.Ina theannta sin, Féadann Púdar Feamainne Triomaithe Comhábhair Chothaitheacha Flúirseach a Sholáthar Chomh maith leis sin, Agus Is Dócha go n-ionsúfar an Cailciam atá i Feamainn Triomaithe.Is annamh a chuireann Gléasraí Talún é seo ar fáil i dteannta le fíorbheagán plandaí ar nós ola síl lín.
Glucosamine Agus Cartilantin
Is Substaint Nádúrtha Agus Bithcheimiceach é Glucosamine (Glúcós Aimín, Glúcós Aimín Sulfáit) Atá I gCartilage, Arb éard é Príomh-Chomhpháirt Leacht Osteo i Siúntaí Agus i bhFíocháin Nascacha.Is Bealaidh é a Tháirgtear go Nádúrtha Ag Siúntaí.Aon.Cuidíonn Glucosamine le Polaisiúicrídí Próitéin a Fhoirmiú, Ar Féadtar iad a Líonadh i gCartilage Chun an Comhstruchtúr a Athchóiriú.Is féidir le Glucosamine Péine Chomhpháirteach a Laghdú go hÉifeachtach de bharr Airtrítis Ortaipéideach agus Cumais Aclaíochta Comhpháirteacha a Fheabhsú.Féadann sé Meathlú Comhpháirteach a Mhaolú agus a Fhreaschur, A Bhfuil Éifeachtaí Anailgeacha agus Frith-Alasacha aige.Toisc gur Substaint í ar Féidir leis an gCorp Daonna a Sintéisiú go Nádúrtha, Tá sé An-Sábháilte agus Níl Fo-iarmhairtí aige.
Is Polymer Bitheolaíochta é Blossomin.Substaint Pholaisiúicríde í a Chomhdhéanann Cartilage agus Fíochán Nascach.Féadann sé an Maitrís Ceangail Leaisteacha a Chomhdhéanamh idir Snáithíní Próitéin Cartilage.Tá sé ar cheann de na cothaithigh is tábhachtaí a fhoirmítear le fíocháin cartilage.Tá Líon Mór Cartilantine Dírithe i gCartilage na n-alt, rud a d'fhéadfadh greamaitheacht na cartilage comhpháirteacha a fhorlíonadh.Tá Feabhsú Maith aige ar Airtríteas Réamatóideach agus Spurs Cnámh, A Féadann Díolúine Daonna a Mhéadú freisin, Ulcers Créachta a Chosc agus Athghiniúint Meall.
Probiotics agus Prebiotics
Seo An dá Chuid is Fuarmhaire A bhFuiltear Amach, Agus Siad Na Coincheapa Ceannaireachta I Réimse Chothú an Duine.Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le Baictéir Probiotacha Ard-Cháilíochta Cabhrú le Rialáil a dhéanamh ar an mBolg agus ar an mBolg, ar Shiomptóim Roinnt Buinneach a Laghdú, agus go Cabhraíonn siad go Mór Díleá lachtós a chur chun cinn d’Éadulaingt lachtós.Tagraíonn Prebiotics den chuid is mó don Fructo Hidrealytic (Fos).Féadann Limoishiúicrídí Fás Stéig Bhig, Mar Lactobacillus, a Chur Chun Cinn, Agus Féadann siad Roinnt Baictéir Phataigineacha Stéigeacha a Mharú, Ar nós Baictéir i Cruth Fearsaid agus Géineas Baictéir Chalaireicteach Eile Agus Mar sin de.
Ina theannta sin, ba chóir a thabhairt faoi deara go n-aibhsíonn bianna áirithe madraí go háirithe na comhábhair maignéisiam.Cé go bhfuil Maignéisiam Ina Chomhpháirt Tábhachtach De Chnámh agus Fiacla, Comhcheanglaítear é go príomha le Próitéin i gCoimpléasc.Páirt a ghlacadh i Sintéis Próitéine, i gCrapadh Matán agus i Rialachán Teocht an Coirp.I mBia atá Ann, Agus Is Muiléad, Coirce, Eorna, Cruithneacht Agus Pónairí is mó atá ann.Mar sin féin, Is Féidir leis an Ábhar Maignéisiam Sa Chorp Riachtanais Meitibileachta a Fhreastal Trí Na Bianna seo a Iontógáil.Níl Forlíonadh Breise ann.Is Féidir le Maignéisiam Iomarcach Ní amháin Cur isteach ar Ionsúite Cailciam, Ach Mífheidhmiú Feidhme Aclaíochta a Dhéanamh Agus Ualach a Chur ar an gCroí agus ar na Duáin.
Am poist: Feb-06-2023